Padomi, kā iekārtot telpu attālinātam darbam

Darbs no mājām var būt gan produktīvs, gan patīkams, ja telpas iekārtojums ir rūpīgi pārdomāts. Tā kā mājās bieži vien tiek apvienots gan darbs, gan atpūta, ir svarīgi izveidot klusu, atsevišķu darba zonu, lai palīdzētu saglabāt produktivitāti arī tad, kad vide aicina atpūsties.

Lai efektīvi strādātu no mājām, ir svarīgi izveidot darba vietu, kas ir pasargāta no iespējamiem traucēkļiem. Lūdziet mājiniekus netraucēt darba laikā – skaļa mūzika, bērnu rotaļas vai sarunas var viegli novērst uzmanību. Pārliecinieties, ka pirms darba esat kvalitatīvi atpūtušies – tas dos enerģiju un palīdzēs saglabāt koncentrēšanos. Neaizmirstiet ievērot pareizu stāju – ilgstoša sēdēšana vienā pozā var izraisīt muguras sāpes. Tāpēc regulāri ieplānojiet pārtraukumus, izkustieties, dodieties īsā pastaigā vai iedzeriet tasi kafijas.

Mājas biroja plānošana

Mājas biroja plānošana

Mājas birojam nav obligāti jāatrodas atsevišķā telpā - to var ierīkot arī viesistabā vai guļamistabā. Svarīgākais ir skaidri nodalīt darba vietu no atpūtas zonas, lai būtu vieglāk koncentrēties. Ja iespējams, novietojiet rakstāmgaldu tālāk no televizora un citiem uzmanību novērsošiem elementiem. Lai iegūtu lielāku privātumu, varat izmantot starpsienas vai plauktus.

Interjera sadalīšana zonās palīdz skaidri nošķirt darba un atpūtas telpu, pat ja strādājat dzīvojamajā istabā vai guļamistabā. Šāds izkārtojums veicina arī psiholoģisku norobežošanos - kad darbs ir pabeigts, varat izslēgt datoru un vienkārši pārsēsties uz mājīgo dīvānu. Tas rada dabisku pāreju uz atpūtu un palīdz vieglāk atslābt.

Darbs no mājām

Darba galds un krēsls - galvenie komforta elementi

Ergonomisks krēsls un ērts darba galds ir funkcionālas darba vietas pamatā. Pirms mēbeļu iegādes ir svarīgi rūpīgi izvērtēt ne tikai dizainu, bet arī to, vai izvēlētie modeļi ir piemēroti Jūsu vajadzībām un telpas platībai.

Izvēlieties krēslu ar regulējamu augstumu, lai sēdēšanas pozīciju varētu pielāgot savām individuālajām vajadzībām. Ja pie darba galda pavadāt ilgu laiku, ieteicams izvēlēties krēslu ar augstu atzveltni, kas nodrošina ērtu atbalstu mugurai un palīdz saglabāt pareizu stāju.

Pirms rakstāmgalda iegādes apsveriet, cik daudz vietas Jums būs nepieciešams darbam. Pārliecinieties, ka uz tā varēs ērti izvietot ne tikai klēpjdatoru, bet arī visus ikdienā nepieciešamos piederumus. Rakstāmgaldam jābūt piemērotā Jums augstumā - vispraktiskākais risinājums ir galds ar regulējamu augstumu, kas ļauj viegli pielāgot galda virsmu Jūsu augumam un darba ieradumiem.

Darba vietas organizēšana

Darba vietas organizēšana

Kad palielinās ar darbu saistīto priekšmetu daudzums, kārtība kļūst īpaši svarīga. Plaukti var būt lielisks risinājums, kas palīdz uzturēt darba vietu sakārtotu. Tomēr, ja Jūsu mājas birojs ir neliels un nav pietiekami daudz vietas lielākiem plauktiem, izvēlieties rakstāmgaldu ar atvilktnēm vai izmantojiet atsevišķu atvilktņu bloku vai skapi. Pat nelielā telpā var izveidot funkcionālu un estētiski pievilcīgu darba zonu - atliek tikai rūpīgi pārdomāt katru lēmumu.

Pirms mēbeļu iegādes izvērtējiet, kāds izmērs vislabāk iederēsies Jūsu telpā un vai to novietojums netraucēs brīvi pārvietoties. Tāpat apsveriet, cik daudz lietu plānojat izvietot redzamā vietā - tas palīdzēs izvēlēties starp atvērtiem un slēgtiem plauktiem.

Darbs no mājām

Pareizs apgaismojums

Lai izvairītos no ātra acu noguruma, pārliecinieties, ka ir nodrošināts atbilstošs apgaismojums. Vislabākais veids, kā to panākt, ir dabiskā gaisma. Centieties novietot darba galdu blakus logam tā, lai gaisma būtu no sāniem, nevis tieši no priekšpuses vai no aizmugures - tas palīdzēs izvairīties no atspīdumiem uz ekrāna un nodrošinās ērtu redzamību.

Lai kontrolētu gaismas intensitāti, ieteicams izmantot žalūzijas vai aizkarus, kas pasargā acis no pārāk spilgtas saules gaismas. Tomēr ar dabisko apgaismojumu vien nepietiek, īpaši vakara stundās. Tāpēc ir vērts izmantot papildu gaismas avotus - piemēram, galda lampu, stāvlampu vai regulējamu piekaramo gaismu.

Vissvarīgākais ir izvēlēties piemērotu gaismas temperatūru. Siltāka gaisma ir piemērotāka vakara stundām, bet vēsāka gaisma - rīta stundām. Izvairieties no dažādu krāsu temperatūru sajaukšanas, jo tas var radīt acu nogurumu un apgrūtināt koncentrēšanos.

Interjera ietekme uz koncentrēšanās spēju

Interjera ietekme uz koncentrēšanās spēju

Interjera dizains ietekmē noskaņojumu, palīdz koncentrēties un nomierina negatīvas emocijas. Tāpēc ir vērts izvēlēties dekorus, kas telpu padarīs gaišāku.

Krāsām ir liela nozīme mājas biroja atmosfēras radīšanā. Papildus nomierinošajai zaļajai, kas palīdz koncentrēties, ir vērts apsvērt arī maigi dzelteno toni, kas stimulē radošumu, kā arī neitrālo balto, ko viegli kombinēt ar dažādiem mēbeļu un interjera elementiem.

Un neaizmirstiet par augiem - tie palīdz radīt mājīgu un patīkamu atmosfēru. Dažkārt pietiek tikai ar skatienu uz zaļajiem augiem, lai nomierinātos un ar jaunu enerģiju ķertos pie nākamā uzdevuma.

Darbs no mājām

Mājas biroja komplekti

Rādīt vairāk

Idejas mājas interjeram

Rādīt vairāk